Psychoterapią określa się zbiory technik leczących bądź też takich, które pomagają leczyć różnego rodzaju schorzenia, a także problemy wynikające z natury psychologicznej. kluczową rolę w omawianym leczeniu odgrywa przede wszystkim kontakt międzyludzki.
Psychoterapia jest nierozłączną częścią psychoanalizy, ale wiąże się także z psychologią postaci oraz psychologią poznawczą.
Istnieje ogromna ilość przyczyn poszukiwania pomocy u psychoterapeuty. Często przy pierwszej wizycie, pacjent nie jest w stanie określić swoich problemów oraz przyczy dla których udał się do psychoterapeuty. Jednakże wspólnym celem wszystkich klientów psychoterapeuty jest przede wszystkim chęć zmienienia życia na lepsze.
Psychoterapia dąży do przyniesienia ulgi w psychicznym cierpieniu. Dąży głównie do dokonania zmiany sposobu myślenia u pacjenta, przeżywania czy też zachowań, które wywołują u niego cierpienie.
Psycholodzy to profesjonaliści posiadający odpowiednią wiedzę. Dzięki temu mogą zrozumieć problem pacjenta i adekwatnie do niego zastosować odpowiednie techniki leczenia.
Psychoterapia pozwala na „zobaczenie siebie” w sposób bardziej realistyczny. Umożliwia poznanie swoich słabych stron, swojej agresji, złości czy też lęku oraz niechęci do innych i siebie.
Psychoterapeuta pomaga pacjentowi zrozumieć jego motywy działania czy sposoby przeżywania różnego rodzaju sytuacji.
Należy jednak pamiętać, że psycholog nigdy nie rozwiąże naszych problemów czy też dylematów. Może pomagać pacjentowi w rozważaniu określonych możliwości, jednak nigdy nie podejmie za niego decyzji. Bazowym narzędziem pracy psychoterapeuty jest rozmowa i to na niej się przede wszystkim opiera. Psychoterapeuta nie jest tylko obserwatorem. Zadaje różnego rodzaju pytania, komentuje, a także czasem daje sugestie.
Należy również mieć na uwadze to, że u każdego pacjenta terapia posiada różny okres trwania. Jest ona zalezna od wielu czynników, takich jak osobista sytuacja czy historia. Nie istnieje uniwersalny program leczenia depresji czy nerwicy i dlatego też na samym początku nie można jednoznacznie określić ile będzie trwała terapia.
W Polsce istnieje wiele gabinetów psychoterapeutycznych. Ich odnalezienie jest bardzo proste. W wyszukiwarce google należy wpisać hasło, na przykład psychoterapia w łodzi, a wyświetli się duża ilość gabinetów w omawianym mieście.
Powinno się pamiętać, że psychoterapia to nie droga usłana różami, a trudny proces, który daje możliwość „popatrzenia na siebie” z innej perspektywy.
